Tendinites et troubles musculo-squelettiques à Grenoble : le regard de la médecine traditionnelle chinoise | Ghislaine Morin — Médecine chinoise & sophrologie à Grenoble

Tendinites et TMS : la lecture de la médecine chinoise à Grenoble

Tendon douloureux, épaule qui se bloque, coude ou poignet enflammé… Les **tendinites** et les troubles musculo-squelettiques (TMS) s'installent souvent quand la sollicitation dépasse la capacité de récupération du corps. À **Grenoble**, la **médecine traditionnelle chinoise (MTC)** propose une lecture complémentaire de ces douleurs, centrée sur la circulation du Qi et du sang dans les tendons et les méridiens.

Pourquoi le tendon souffre-t-il ? Le regard de la MTC

En médecine chinoise, **le Foie gouverne les tendons** : c'est le sang du Foie qui nourrit les tendons, les chairs, les extrémités et les ongles. Quand ce sang est insuffisant ou que sa circulation est entravée, les tendons perdent leur souplesse et deviennent douloureux. D'un autre côté, **la Rate gouverne les muscles** : une dysharmonie entre Foie (tendons) et Rate (muscles) explique une bonne partie des douleurs chroniques des tissus mous.

Que se passe-t-il dans un tendon enflammé ?

Lors d'un traumatisme ou d'une sursollicitation, la MTC décrit un **blocage brutal de la circulation du Qi et du Xue (sang)**. Cette interruption entraîne une **stase de Xue** et une **stagnation de Qi**, qui se manifestent par une douleur vive et localisée, souvent accompagnée de gonflement et de raideur. Les **méridiens tendino-musculaires**, qui relient muscles, tendons et articulations, sont directement affectés : leur fonction de soutien et de transmission du mouvement est perturbée, d'où la perte de mobilité et les contractures.

Quels tableaux la MTC distingue-t-elle ?

La tradition clinique différencie plusieurs formes. Le **syndrome Bi (douleurs rhumatismales)** résulte d'une invasion de **Vent, Froid et Humidité pathogènes** : des douleurs errantes évoquent un Vent dominant, des douleurs fixes un Froid-Humidité installé. Une douleur **fixe, « en coup d'aiguille »** oriente vers une **stase de sang**, souvent d'origine traumatique. Enfin, un terrain de **vide de sang du Foie** rend les tendons secs et vulnérables aux récidives.

Comment la MTC accompagne-t-elle ces douleurs ?

L'approche est globale. L'**acupuncture** vise à lever la stagnation et à rétablir la circulation dans les méridiens concernés ; des points comme **E36 Zusanli** (immunité, circulation) et **F3 Taichong** (circulation du Qi et du Xue) sont classiquement mobilisés. La **moxibustion** (chaleur appliquée sur des points) réchauffe les méridiens, chasse le Froid et favorise la mobilité. S'y ajoutent des conseils de **diététique chinoise** et d'**hygiène de vie** pour nourrir le sang et soutenir la récupération.

Acupression et gestes du quotidien

En complément, l'**acupression** — pression douce et soutenue sur des points précis — aide à entretenir la circulation entre deux séances. Le repos relatif, l'adaptation de la charge de travail et la protection du tendon sollicité restent indispensables.

Prévenir la récidive : travailler le terrain

Une tendinite qui revient traduit souvent un **terrain en vide de sang du Foie** ou une **dysharmonie Foie-Rate** qui entretient la fragilité des tendons et des muscles. La MTC invite donc à ne pas traiter seulement la zone douloureuse, mais aussi à **nourrir le sang, soutenir la Rate et lever les stagnations**. Étirements doux, échauffement progressif, exposition à la chaleur et respect des temps de récupération complètent l'approche.

Combien de séances faut-il ?

En MTC, il n'existe pas de nombre de séances standard : tout dépend de l'ancienneté de la douleur et du terrain. La tradition travaille à la fois sur le symptôme et sur sa cause, en réévaluant régulièrement. Les ressentis varient d'une personne à l'autre, et l'accompagnement se fait toujours en complément du suivi médical.

En résumé

En MTC, une tendinite n'est pas seulement une lésion locale : c'est le signe d'un **déséquilibre de la circulation du Qi et du sang** dans les tendons et les méridiens. Nourrir le Foie, soutenir la Rate, lever les stagnations et réchauffer les zones froides forment la trame de l'accompagnement.

La MTC est une approche **complémentaire** : elle ne remplace pas un avis médical. Devant une douleur intense, un gonflement inhabituel, une impossibilité de bouger ou une douleur qui s'aggrave, consultez votre médecin.

**Ghislaine Morin**, praticienne en médecine traditionnelle chinoise et sophrologue, vous reçoit au 29 Quai Claude Bernard, 38000 Grenoble. Rendez-vous au 06 24 90 04 98 ou en ligne sur https://calendly.com/centre-equilibre-sophrologie

Site de Ghislaine Morin à Grenoble : www.sophrologue-grenoble.fr/medecine-chinoise-a-grenoble-38000-38100