Sommeil & Médecine traditionelle Chinoise

Sommeil & Médecine traditionelle Chinoise Skip to content 06.24.9O.04.98 L'équipe Nous rencontrer - RDV Location Dispensaire Blog Notre philosophie Activités collectives Journée Portes ouvertes Il s'agit d'un champ de recherche auquel est associée une fonctionnalité de recherche automatique. Il n'y a aucune suggestion car le champ de recherche est vide mars 15 2024 Sommeil & Médecine traditionelle Chinoise G.Morin et A. Agostinano En médecine chinoise tout se résume à l’équilibre du Yin et Yang . Le Yang est associé au jour, à la chaleur, à la lumière aux activités organiques (digestion, respiration, circulation …), aux mouvements, à l’extériorisation, etc. Le Yin est associé à la nuit, au froid, à l’obscurité, aux structures corporelles (sang, os, chair, …), à l’immobilité, à l’intériorisation, etc.` Selon le Le Huang Di Nei Jing, le plus ancien ouvrage de Médecine Traditionnelle Chinoise, insiste déjà sur l’importance de l’équilibre qu’il doit y avoir entre l’activité et le repos. Au même titre que le sportif doit accepter que la récupération fasse partie intégrante de son entraînement, il convient de prendre conscience que notre niveau énergétique dépend en grande partie de la qualité de notre sommeil. Sommeil mode d’emploi : La nuit, l’ensemble des fonctions organiques doit se mettre en veille pour permettre une récupération optimale. La respiration devient plus fine, plus lente, plus superficielle. Les pulsations cardiaques ralentissent. La température corporelle chute. Nous pouvons perdre jusqu’à 1°C la nuit. Cette mise au repos permet au corps de rentrer dans un ‘mini coma’, afin qu’il se régénère et se détende en profondeur. Durant cette période, le Yin doit être suffisamment fort et présent pour enraciner le Yang . Lorsque notre esprit est trop agité, que nos pensées s’activent de façon trop intense, la transition du corps vers l’énergie Yin a du mal à se