Règles douloureuses à Grenoble : le regard de la médecine chinoise
Des crampes qui serrent le bas-ventre, des douleurs qui irradient dans le dos, une fatigue qui précède : les règles douloureuses (dysménorrhée) touchent une grande partie des femmes. En médecine traditionnelle chinoise, elles signalent une stagnation du Sang et du Qi.
Pourquoi les règles douloureuses ? Le regard de la médecine chinoise
En MTC, les règles supposent une circulation fluide du Sang dans l'utérus, sous l'impulsion du Foie et du Chong Mai. Quand le Froid s'installe, quand le Qi du Foie stagne (stress) ou quand le Sang est trop épais, la circulation se bloque : la douleur apparaît. La nature de la douleur — calmée par la chaleur ou aggravée par le stress — guide le traitement.
Deux tableaux fréquents en pratique
Froid dans l'utérus (douleur calmée par la chaleur)
Crampes intenses, aggravation par le froid, soulagement par une bouillotte, caillots, frilosité.
**Langue** : pâle, humide · **Pouls** : profond, serré
Stagnation du Qi du Foie (douleur liée au stress)
Douleur en barre, avant les règles, avec irritabilité, tension mammaire, cycles irréguliers.
**Langue** : bords rouges · **Pouls** : tendu
Ce que propose la médecine traditionnelle chinoise
Acupuncture
Points du bas-ventre et du Foie, à distance des règles de préférence, pour fluidifier la circulation.
Diététique
Éviter le froid et le cru pendant les règles ; privilégier le chaud, le cuit, gingembre, cannelle, bouillons.
Hygiène de vie
Chaleur locale (bouillotte), repos, activité douce, gestion du stress qui aggrave la stagnation.
Points d'acupuncture les plus souvent mobilisés pour ce motif : F3, RM4, RT6.
L'approche combinée sophrologie et médecine chinoise à Grenoble
La médecine traditionnelle chinoise et la sophrologie se complètent : la première agit sur l'équilibre énergétique du corps, la seconde sur le système nerveux et la gestion du stress. Associer les deux permet de traiter le terrain — celui qui entretient le symptôme — et l'état émotionnel qui l'accompagne. À Grenoble, au Centre Équilibre, cette approche combinée se construit séance après séance, en fonction de votre profil.
Questions fréquentes
L'acupuncture pendant les règles ?
En général on évite de poncturer le bas-ventre pendant les règles ; le travail se fait entre les cycles. Le praticien adapte.
Pourquoi la chaleur soulage-t-elle ?
En MTC, la chaleur détend un Froid qui bloque : c'est un repère de tableau Froid utérin.
Quand consulter un gynécologue ?
Des douleurs invalidantes ou croissantes doivent être évaluées (endométriose, etc.).
En savoir plus
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Ghislaine Morin, sophrologue et praticienne en médecine traditionnelle chinoise à Grenoble, reçoit au Centre Équilibre. Pour un premier rendez-vous : 06 24 90 04 98 ou réservation en ligne.
La médecine traditionnelle chinoise est une pratique complémentaire de bien-être. Elle ne remplace en aucun cas un diagnostic ou un traitement médical : en cas de symptôme inquiétant, consultez d'abord votre médecin.
En savoir plus sur la sophrologie et la médecine chinoise à Grenoble : www.sophrologue-grenoble.fr/blog/articles/est-ce-normal-d-avoir-mal-pendant-les-regles
- Auteur:Ghislaine Morin
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