Crises d'angoisse et attaques de panique à Grenoble : l'éclairage de la médecine traditionnelle chinoise

Les **crises d'angoisse** et les **attaques de panique** sont des expériences éprouvantes : cœur qui s'emballe, oppression, **grande peur**, sensation de perdre le contrôle. La **médecine traditionnelle chinoise (MTC)** offre un autre regard sur ces moments, en reliant les **palpitations** au **Cœur** et le **sentiment d'insécurité** au couple **Cœur – Vésicule Biliaire**. Une lecture proposée **en complément** d'un suivi médical, jamais à sa place.

Palpitations : le Cœur au centre

En MTC, les **palpitations** ne sont pas lues comme un simple trouble du rythme, mais comme le reflet d'un **déséquilibre affectant principalement le Cœur**. Le Cœur est le **centre de la conscience, des émotions et du Xue** ; il abrite le **Shen**, gouverne les **vaisseaux** et son rythme se lit dans le **pouls**. La perception de ces battements dépend beaucoup du **niveau d'anxiété** et de la conscience corporelle : certaines personnes les ressentent intensément, d'autres pas du tout.

La grande peur : vide du Cœur et de la Vésicule Biliaire

Lors d'une crise, le tableau décrit par la tradition est celui d'un **vide de Qi du Cœur et de la Vésicule Biliaire**, où le **Shen n'est plus nourri**. Il se traduit par une **grande peur**, une **agitation**, des **palpitations**, des **phobies** et un **sentiment d'insécurité** marqué. La Vésicule Biliaire, associée au **courage** et à la **fermeté des décisions**, joue ici un rôle clé : quand elle faiblit, la peur prend le dessus.

Les Mucosités qui entravent l'esprit

Un autre mécanisme possible est celui des **Mucosités troubles** qui obstruent les **purs orifices** : le **Shen est entravé**, la conscience devient confuse et l'esprit « embué ». Ce sont souvent des tableaux mixtes, où vide et plénitude coexistent — d'où l'importance d'une lecture individualisée du terrain.

Apaiser le Shen entre les crises

L'**acupuncture** et l'**acupression** visent à **réguler le Qi**, **apaiser le Shen** et **dénouer la stagnation**. La tradition cite par exemple **MC6 Neiguan** (dénoue l'oppression thoracique et régule le rythme cardiaque) ou **Yintang** (pacifie le Shen). Ces gestes sont toujours **personnalisés** et ne remplacent jamais une prise en charge médicale, notamment lorsque les crises sont fréquentes ou invalidantes.

Que faire pendant et après une crise ?

Pendant une crise, un **souffle lent et abdominal** aide à faire redescendre la tension. Après, l'accompagnement peut porter sur l'**hygiène de vie** : sommeil régulier, réduction des excitants, **respiration** et **relaxation** (cohérence cardiaque, sophrologie). Il est essentiel de **consulter son médecin** pour écarter une cause organique et, si besoin, être orienté vers un suivi adapté. La MTC reste un **complément doux**, jamais un substitut.

En résumé

La **médecine traditionnelle chinoise** relie **crises d'angoisse** et **palpitations** au **Cœur** et à son **Shen**, et la **grande peur** au couple **Cœur – Vésicule Biliaire**. Autant de repères pour apaiser le terrain, **en complément** de votre suivi médical à Grenoble. Toute crise inhabituelle, tout symptôme cardiaque ou respiratoire doit conduire à consulter un médecin sans délai.

**Ghislaine Morin**, praticienne en médecine traditionnelle chinoise et sophrologue, vous reçoit au 29 Quai Claude Bernard, 38000 Grenoble. Rendez-vous au 06 24 90 04 98 ou en ligne sur https://calendly.com/centre-equilibre-sophrologie

Site de Ghislaine Morin à Grenoble : www.sophrologue-grenoble.fr/blog/articles/crise-d-angoisse-comprendre-ce-qui-se-passe-et-apprendre-a-l-apaiser