Réponse courte
C'est une crainte très fréquente, et je vous rassure : la plupart des patients sont surpris de ressentir si peu de chose. Les aiguilles sont très fines, bien plus que celles d'une prise de sang. La sensation recherchée est une petite lourdeur ou un picotement (le « deqi »), pas une douleur.
Réponse longue
L'acupuncture est-elle douloureuse ?
La peur de l'aiguille est l'une des principales réticences à l'acupuncture. Pourtant, les aiguilles utilisées sont extrêmement fines — à peine plus épaisses qu'un cheveu, nettement plus fines que celles d'une prise de sang ou d'un vaccin. La plupart des patients sont « étonnés de ressentir si peu » (comme le note le guide patients de l'UCLH).
Ce qui se passe réellement en séance
À l'insertion, on peut ressentir une sensation légère et brève, puis une impression de chaleur, de lourdeur ou de fourmillement autour de l'aiguille : c'est le « deqi », le signe recherché. Ce n'est pas une douleur mais une sensation d'activation locale, généralement agréable. Les aiguilles restent posées une vingtaine de minutes pendant lesquelles on se détend.
Ce que ça change pour vous
Vous pouvez venir sans appréhender la douleur. Si vous êtes très sensible ou anxieux des piqûres, dites-le à Ghislaine : la pose se fera en douceur, progressivement, et on peut limiter le nombre d'aiguilles au début. Beaucoup de personnes qui redoutaient les aiguilles découvrent une sensation douce et en viennent à se détendre totalement pendant la séance.
En résumé
- Aiguilles très fines, bien plus qu'une prise de sang.
- Sensation de lourdeur/picotement (deqi), pas une douleur.
- Dites si vous êtes anxieux : la pose se fait en douceur.
Prenez rendez-vous avec Ghislaine Morin au 06 24 90 04 98 (Centre Équilibre, 29 Quai Claude Bernard, 38000 Grenoble).
Source : UCLH — « Most patients are surprised at how little they feel them », sensation de chaleur ou pesanteur (deqi).